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02 Jun 2025
Semana da Saúde Mental ajudou a “descomplicar”
Atividades para jovens, pais e comunidade educativa
A Semana da Saúde Mental 2025, este ano realizada sob o mote «Descomplica: Vamos falar de Saúde Mental», decorreu entre 26 e 31 de maio. Foi uma semana recheada de atividades destinadas aos jovens, aos pais, à comunidade educativa e ao público em geral, tendo a iniciativa estado associada ao facto de Gaia ser a Capital Nacional de Juventude. Por isso, no centro da discussão estiveram temas relacionados com o bem-estar emocional das novas gerações.
Entre as ações realizadas, destaque para as diversas sessões de sensibilização, como a intitulada «Bullying e Cyberbullying: Um perigo à espreita», direcionada para o público jovem, com Sílvio Ribeiro (PSP) e Sandra Freitas (Gaia Protege+) a abordarem os perigos do mundo online, como o cyberbullying, a exposição excessiva e os seus impactos na saúde mental. «Como apoiar os jovens, sem aumentar a pressão», para jovens, pais, cuidadores e educadores; «Aprende e transforma: Voluntariado para Jovens», que teve por objetivo incentivar os jovens a envolverem-se em atividades voluntárias, promovendo uma reflexão importante sobre a sua participação na comunidade; «Perigos (in)visíveis: no ecrã e fora dele», com a finalidade de esclarecer o impacto dos ecrãs na saúde mental dos jovens, foram outras das sessões.
Houve, também, um ciclo de sessões dirigidas a técnicos que desenvolvem a sua intervenção com jovens, em que foram abordados temas como a prevenção de comportamentos aditivos, desempenho e apoio escolar, desafios da adolescência, gestão emocional, prevenção de suicídio e comportamento alimentar. Uma tertúlia subordinada ao tema «Há sempre outro caminho: prevenção do suicídio»; a sessão «TIK TAK – Como gerir o meu tempo em contexto universitário», uma outra sobre literacia financeira e, ainda «Tenho um Adolescente em Casa: SOS Ajuda!», fundamental para esclarecer dúvidas e oferecer orientações valiosas sobre os desafios de educar adolescentes foram outras das iniciativas desta semana.
Um dos momentos altos da Semana da Saúde Mental aconteceu a 30 de maio, no Pavilhão da Lavandeira, com a palestra «Let´s talk about sex: vivência da Sexualidade nos jovens adultos». Esta sessão foi dinamizada por Tânia Graça, psicóloga e sexóloga com vasta experiência na área do comportamento sexual e das relações afetivas saudáveis, temas estes que foram abordados de forma cativante para o público, que encheu a sala. Esta iniciativa destacou-se pelo ambiente informal e informativo, promovendo uma abordagem positiva, consciente e saudável da sexualidade.
Ao longo da semana, realizaram-se ainda diversas atividades que promoveram o bem-estar e a reflexão sobre a importância da saúde mental, com risoterapia, a «Hora do Conto», sessões de realidade virtual ou pilates a integrarem o programa. Em paralelo, nos dias 27 e 30, os Agrupamentos de Escolas Dr. Costa Matos, Madalena e Soares dos Reis acolheram sessões para jovens especialmente dirigidas a turmas do 3.º ciclo, focadas na reflexão sobre os fatores de proteção da saúde mental, oferecendo aos alunos ferramentas para o seu bem-estar emocional, como a prática de relaxamento através da respiração.
A Semana da Saúde Mental 2025 foi promovida no âmbito do Programa Municipal de Apoio à Saúde Mental, financiado pelo PRR ao abrigo do Plano de Ação das Comunidades Desfavorecidas.
