A semana dedicada à Saúde Mental (7 a 12 de outubro), que este ano vai já na sua 3.ª edição, integra uma das respostas do Eixo 1 de intervenção do Feliz(Mente) – Programa Municipal de Apoio à Saúde Mental, que visa a promoção de competências da comunidade gaiense ao nível do tema da Saúde Mental. Decorre durante o mês de outubro, de modo a assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental – que se comemora no dia 10 de outubro. Seguindo a World Federation for Mental Health, a III Semana da Saúde Mental segue o tema: "É tempo de priorizar a Saúde Mental nos locais de trabalho” e, neste sentido, a Câmara Municipal de Gaia vai dinamizar diversas atividades relacionadas com esta temática, para diferentes públicos-alvo e com os seguintes objetivos:
- Comemorar o Dia Mundial da Saúde Mental;
- Sensibilizar e informar a comunidade gaiense acerca da saúde mental e das respostas da comunidade nesse âmbito;
- Promover a literacia da comunidade no âmbito da saúde mental;
- Potenciar a discussão informada em torno do bem-estar psíquico, com ciclo de tertúlias, debates, palestras, visionamento de filmes, etc.
Ao longo da semana, existirão inúmeras atividades: biodanza; saúde mental sobre rodas; sessões de defesa pessoal; ginástica laboral e técnicas de relaxamento; yoga, mindfulness e risoterapia ao ar livre; tertúlias sobre locais de trabalho saudáveis, conciliação da vida pessoal e profissional, pirâmide da felicidade; caminhadas; apresentações de livros; cinema ao ar livre para toda a família com o filme «Divertidamente 2» e uma palestra motivacional com o Professor Jorge Sequeira.
PROGRAMA:
7 de outubro | segunda-feira
7 de outubro | segunda-feira
10h00 Biodanza
Sala Taekwondo do Pavilhão Municipal da Lavandeira
A Biodanza, segundo Rolando Toro, é "uma poética do encontro humano, (…) uma estética diferente da [estética da] dança tradicional, e o importante era que todas as pessoas pudessem dançar, não só os privilegiados, os génios da dança, mas todos: a criança, o adolescente, o velho, o doente, o saudável, o executivo, o político, o professor com os seus alunos... Então, abria-se um mundo". O público-alvo são funcionários de atendimento social em várias instituições locais (Juntas de Freguesia, IPSS, SAAS) e contamos com um máximo de 40 participantes.
Pela Associação Vida é MovimentoInscrições obrigatórias AQUI40 vagas (90 min duração)14h00 Saúde Mental Sobre Rodas - INOVAGAIASerão dinamizadas duas atividades (ginástica laboral e relaxamento) com o objetivo de promover o autocuidado dos/as trabalhadores/as dos seguintes locais: INOVAGAIA, Águas de Gaia, Câmara Municipal de Gaia e Gaiurb. Será enviado email às administrações/serviços com indicação do email a utilizar para as inscrições dos funcionários. Cada sessão terá a duração aproximada de 30 minutos para cerca de 22 participantes.21h00 "Locais de Trabalho Saudáveis”
Auditório da Biblioteca Municipal
O evento será aberto ao público em geral e contamos com cerca de 30 pessoas. O orador convidado é o Dr. Gaspar Ferreira, da Ordem dos Psicólogos Portugueses, que vem falar sobre a prevenção dos riscos psicossociais e da promoção de locais de trabalho saudáveis e saúde ocupacional.Pelo Dr. Gaspar Ferreira, da Ordem dos Psicólogos Portugueses
Inscrições obrigatórias AQUI40 vagas (90 min duração)
8 de outubro | terça-feira
Defesa Pessoal
Centro Comunitário Vilar +O público-alvo são funcionários de atendimento social em várias instituições locais (Juntas de Freguesia, IPSS, SAAS) e contamos com um máximo de 50 participantes (25+25). Os dinamizadores desta atividade são o Chefe Sílvio Ribeiro (MIPP PSP) e a Associação Kizuna. São sessões com grande componente prática, para que os funcionários que fazem atendimento ao público estejam conscientes das regras e estratégias para se sentirem mais seguros nos seus locais de trabalho.
Pela PSP e pela Associação Kizuna25 vagas por sessão (2 sessões de 1h)14h00 Saúde Mental Sobre Rodas - ÁGUAS DE GAIASerão dinamizadas duas atividades (ginástica laboral e relaxamento) com o objetivo de promover o autocuidado dos/as trabalhadores/as dos seguintes locais: INOVAGAIA, Águas de Gaia, Câmara Municipal de Gaia e Gaiurb. Será enviado email às administrações/serviços com indicação do email a utilizar para as inscrições dos funcionários. Cada sessão terá a duração aproximada de 30 minutos para cerca de 22 participantes.
18H00 "Sábados Ao Parque - Yoga"Jardim Soares dos ReisAberto à ComunidadeEntrada livre
Realizar-se-á mediante condições climatéricas
10h00 "Emoções, alimentação e autocuidado"
Arquivo Municipal Sophia de Mello BreynerEsta atividade será aberta à comunidade uma vez que o objetivo é perceber de que forma hábitos saudáveis, em termos de alimentação e rotinas de sono, podem contribuir para o nosso autocuidado e, consequentemente, apresentam benefícios ao nível da Saúde Mental. Contamos com um máximo de 50 participantes.Inscrições obrigatórias AQUI40 vagas (90 min duração)14h00 Saúde Mental Sobre Rodas CMGSerão dinamizadas duas atividades (ginástica laboral e relaxamento) com o objetivo de promover o autocuidado dos/as trabalhadores/as dos seguintes locais: INOVAGAIA, Águas de Gaia, Câmara Municipal de Gaia e Gaiurb. Será enviado email às administrações/serviços com indicação do email a utilizar para as inscrições dos funcionários. Cada sessão terá a duração aproximada de 30 minutos para cerca de 22 participantes.
14h30 Mesa Redonda"Felicidade no trabalho”Arquivo Municipal Sophia de Mello BreynerEstarão convidados responsáveis de RH de diferentes organizações locais (Câmara Municipal, Gaiurb, Salvador Caetano) e CIG. Esta sessão está orientada para Gestores de RH uma vez que se irão abordar boas práticas que podem ser implementadas por estes no seu local de trabalho. Esperamos cerca de 30 participantes
Com Paula Arriscado (Salvador Caetano), Rosa Faria (CIG), António Miguel Castro (Gaiurb) e Fátima Costa (Câmara Municipal de Gaia)Público alvo: Gestores de RHInscrições obrigatórias AQUI
10 de outubro | quinta-feira
Cerimónia da Unidade Local de Saúde Gaia Espinho14h00 Saúde Mental Sobre Rodas - Gaiurb16h00 RisoterapiaJardim do Morro
A Risoterapia é um conjunto de exercícios lúdicos que ajudam a trabalhar a área comportamental e relacional nas organizações. Esta atividade é aberta à comunidade e a sua realização depende das condições meteorológicas
Pela Mais Feliz AssociaçãoAberto à ComunidadeAcesso livre
Realizar-se-á mediante condições climatéricas18h00 "Sábados Ao Parque - Mindfulness"Jardim do MorroAberto à ComunidadeAcesso livre
Realizar-se-á mediante condições climatéricas
11h30 Apresentação Livro "Burnout - Guia completo de prevenção e tratamento", de Maria Antónia FrasquilhoSala Âmbito Cultural - El Corte InglésA autora, Maria Antónia Frasquilho, psiquiatra e especialista em Medicina do Trabalho, vem falar acerca do tema do seu livro, sendo este um tema bastante presente na atualidade. Esperamos cerca de 40 participantes, profissionais de saúde mental, entre outros.
Inscrições obrigatórias AQUI
40 vagas (90 min duração)15h00 Palestra Motivacional - "Dar ao Pedal"Pavilhão Municipal da LavandeiraEsta sessão está orientada para a comunidade, esperando que, com aquilo que aprenderá aqui, possa melhorar o seu desempenho a nível profissional. Esperamos cerca de 400 participantes.
Pelo Professor Jorge Sequeira
Aberto à ComunidadeInscrição obrigatória AQUI350 vagas
12 de outubro | sábado
9h30 8ª Caminhada "Um passo pela Saúde Mental"Praia das Pedras Amarelas Canidelo
Pela AGIRARAberto à Comunidadeemail para inscrição: agirar.2013@gmail.com21h00 "Cinema: Divertidamente 2"
Parque da Lavandeira
Aberto à Comunidade
Entrada livre
Realizar-se-á mediante condições climatéricas